今天是二十四節(jié)氣中的谷雨，春季的最后一個節(jié)氣。俗話道，“清明斷雪，谷雨斷霜”，這是說我們將基本告別寒冷的天氣，氣溫回升加快，夏天的味道初顯?！肮扔陼r節(jié)種谷天，南坡北洼忙種棉”，這也是農(nóng)作物生長的大好時節(jié)。

谷雨由來

    每年 4 月 19 日、20 日或 21 日，太陽到達黃經(jīng) 30° 時為谷雨，其名稱源自古人“雨生百谷”之說。《月令七十二候集解》中說“三月中，自雨水后，土膏脈動，今又雨其谷于水也…… 蓋谷以此時播種，自下而上也”，故此得名。

    關(guān)于谷雨的來歷，還有一些傳說，首先是和倉頡的關(guān)系，據(jù)《淮南子》記載，倉頡造字，是一件驚天動地的大事，黃帝于春末夏初發(fā)布詔令，宣布倉頡造字成功，并號召天下臣民共習(xí)之。由于倉頡造字功德感天，玉皇大帝也便賜給人間一場谷子雨，以慰勞圣功，這就是現(xiàn)在的“谷雨”節(jié)氣。

谷雨習(xí)俗

傳說谷雨這天的茶喝了會清火，辟邪，明目等，所以南方有谷雨摘茶習(xí)俗，谷雨這天不管是什么天氣，人們都會去茶山摘一些新茶回來喝，以祈求健康。

谷雨養(yǎng)生

    由于谷雨節(jié)氣后降雨增多，空氣中的濕度逐漸加大，此時我們在養(yǎng)生中應(yīng)遵遁自然節(jié)氣的變化，針對其氣候特點進行調(diào)養(yǎng)。谷雨節(jié)氣后是神經(jīng)痛的發(fā)病期，如肋間神經(jīng)痛、坐骨神經(jīng)痛、三叉神經(jīng)痛等。同時由于天氣轉(zhuǎn)溫，人們的室外活動增加，北方地區(qū)的桃花、杏花等開放；楊絮、柳絮四處飛揚，過敏體質(zhì)的朋友應(yīng)注意防止花粉癥及過敏性鼻炎、過敏性哮喘等。

    在情志、運動方面也如清明節(jié)養(yǎng)生一樣，保持心情舒暢、心胸寬廣，聽音樂、釣魚、春游、太極拳、散步等都能陶冶性情，切忌遇事憂愁焦慮，甚至動肝火。

    在飲食上應(yīng)減少高蛋白質(zhì)、高熱量食物的攝入。春季，肝木旺盛，脾衰弱，谷雨前后 15 天及清明的最后 3 天中，脾處于旺盛時期。脾的旺盛會使胃強健起來，從而使消化功能處于旺盛的狀態(tài)，消化功能旺盛有利于營養(yǎng)的吸收，因此這時正是補身的大好時機。當(dāng)然了，這個時候，在家里有個銳珀爾的按摩椅，舒舒服服的躺在按摩椅上享受一下專業(yè)的按摩，養(yǎng)生效果絕佳。

     做好谷雨養(yǎng)生對順利過渡到夏季有重要意義。